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¿Qué es el efecto Zeigarnik y cómo puede ayudarnos a no dejar tareas por acabar y conseguir nuestros objetivos? En Depsicología.com os contamos más sobre el efecto Zeigarnik.

Este efecto curioso debe su nombre a la psicóloga rusa Bluma Zeigarnik que mirando trabajar a los camareros observó la tendencia que tenían a recordar los pedidos pendientes de servir, pero se olvidaban  fácilmente de los pedidos que ya habían despachado a los clientes. 

El Efecto Zeigarnik

Este efecto trata sobre la tendencia del ser humano a recordar más las tareas inacabadas que las tareas que ya finalizó. La psicóloga Bluma Zeigarnik realizó en 1927 un estudio sobre este efecto. Durante este estudio los participantes tenían que realizar unas 20 tareas sucesivas. Resolver adivinanzas, hacer tareas manuales, o hacer problemas de matemáticas. Para probar el efecto Zeigarnik a los participantes se les interrumpió durante la realización de la mitad de estas tareas.

El estudio demostró que los participantes recordaban mejor las tareas que les habían impedido completar al interrumpirles que las que ya habían terminado. Cuando se terminaban las tereas se olvidaban más fácilmente.

¿Que tienen en común la serie Perdidos, las películas de Alfred Hitchcock o las novelas de Charles Dickens?

Uno de los trucos más usados en cine o las series de televisión (como en películas de Hitchcock, series como Perdidos) es tratar de mantener a los espectadores interesados semana tras semana en base al suspenso o la incertidumbre, las palabras "continuará" … dejan al público expectante deseando saber más.

Mucho antes que la televisión Charles Dickens el gran novelista inglés ya uso la misma técnica en muchas de sus obras como Oliver Twist. Antes de publicarse sus obras completas se publicaban en forma de capítulos, la gente ansiaba seguir leyendo el capítulo siguiente.

Los melodramas de Dickens crearon tan expectación que sus lectores de América esperaron en los muelles de Nueva York la llegada del barco que traía la ultima entrega de alguno de sus capítulos. Estaban desesperados por saber qué sucedería.

¿Que tiene que ver el efecto Zeigarnik y el dejar tareas por acabar?

Mas de cincuenta años después del estudio de Bluma Zeigarnik, Kenneth McGraw y su equipo volvieron a llevar a cabo el mismo estudio. En este caso los participantes tenían que hacer un puzle muy complicado. Se les interrumpió un poco antes de que pudieran resolverlo y se les dijo que el estudio se había terminado. Ya no tenían que terminar el puzle. Sin embargo el 90% de ellos siguieron trabajando hasta resolver el rompecabezas.

Lo que estos ejemplos tienen en común

-   Es que cuando la gente empieza algo está más predispuesto a terminarlo. La dilación, el dejar las cosas por hacer , es más fácil que surja si aún no hemos comenzado a hacer algo que si ya estamos en ello.

Lo que el efecto Zeigarnik nos enseña  par lograr una meta u objetivo

Hay que comenzar hacer algo, da igual por donde empieces lo importante es empezar. Mejor si no comienzas por la parte más difícil, y lo haces por la parte más fácil, si sigues adelante con la tarea entonces cada vez te involucrarás más y te será más difícil abandonarla.

Una vez has dado el primer paso es mucho más probable que sigas adelante.

El efecto Zeigarnik tiene una excepción, no funciona bien sino existe motivación por lograr un objetivo. Si lo que tenemos que hacer no nos importa, o nos resulta molesto, entonces trataremos de buscar excusas para no hacerlo. Aún así si nos ponemos a ello es más fácil que lo terminemos que si ni siquiera lo intentamos.

Recuerda: Todo camino empieza por un primer paso:

La  mejor manera de empezar es dejar de hablar y empezar a hacer.
Walt Disney

La respuesta más corta es hacer las cosas.

Ernest Hemingway

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Fuente|www.spring.org.uk, autor| Elena.B

Fotos|shodimurod.webs.com/www.mudremisli.com/

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