Esta es una de las practicas de Prana-Yama
Prana es energia (dimanante del Sol) y Yama es
Control. Traducido: Control de la Energia.
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo;
Si te sientes cansado, haz lo contrario:
Si es por la izquierda, te sentirás cansad@.
Este es un ejercicio simple y natural para
aliviar el dolor de cabeza y la falta de energía
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo;
usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca
simultáneamente, sino que se alternan, mas o menos
unas dos horas cada uno, solo que no nos damos cuenta.
Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor),
y el izquierdo a la Luna (el frío).
Durante un dolor de cabeza, prueba a cerrar
Durante un dolor de cabeza, prueba a cerrar
la fosa nasal derecha y utiliza sólo la izquierda
para respirar:dentro de unos cinco minutos,
el dolor de cabeza debe desaparecer.
(tambien se logra masajeando ambos lobulos de
las orejas en forma circular, en ambos sentidos)
Si te sientes cansado, haz lo contrario:
cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha.
En breve, tu mente se sentirá aliviada.
Presta atención: en el momento de despertar,
Presta atención: en el momento de despertar,
¿de qué lado respiras mejor, del lado derecho o
del lado izquierdo?
Si es por la izquierda, te sentirás cansad@.
Cierre esa fosa nasal y utilice sólo la derecha
para respirar: te sentirás energizado rápidamente.
Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos,
Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos,
pero puede ser enseñado también a los niños.
Esta terapia natural, sin medicamentos, sencilla y
efectiva, al alcance de todos, es un legado de la
milenaria cultura hindú.
¿Por qué no la intentas?
Como dicen en la TV ( Desde ya, ante cualquier
¿Por qué no la intentas?
Como dicen en la TV ( Desde ya, ante cualquier
duda consulta con tu médico)
سيلبيا اجبار اِسكيرا
Silvia Aybar Ezquerra
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SU JUSTO MOMENTO" "Se dan buenos consejos cuando la edad impide dar malos ejemplos." (Excelsior)
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