ESTUDIO INDIVIDUAL
Ejercicio de la sombra
El objetivo de este ejercicio es ayudarlo a ponerse en los zapatos de otro. Desarrollar empatia y compasion forma parte del trabajo espiritual mas elevado que podemos hacer para sostener la Vision Global.
Paso A
Tomese un momento para escribir los nombres de tres o cuatro personas que no le agraden o con las que no este de acuerdo. Ademas de los nombres, escriba las cosas con las que no coincide o que no le gustan. Por ejemplo, Carlos, padre solo y empresario, escribio que no quiere:
1. A mi cuniado, Jorge. Porque siempre hace notar que le va muy bien en su negocio debido a todas las nuevas tecnologias que esta usando. Piensa que yo deberia actualizarme.
2. A los politicos. Porque son falsos. No se puede confiar en ellos. No hacen nada.
3. Los izquierdistas recalcitrantes. Porque no son realistas.
Paso B
Ahora vuelva atras y describa a cada una de las personas como si pudiera ver su proposito mas elevado. Use la imaginacion para conjeturar que proposito positivo, mas profundo, se halla detras de las caracteristicas externas que usted ve y juzga. Carlos escribio:
1. Jorge parece interesarse mucho en el efecto de la tecnologia en el siglo XXI. Es un tipo que quiere llegar. Tal vez en otra vida no tuvo muchas oportunidades de usar sus capacidades. A Jorge le gusta decir a los demas lo que sabe. Es un maestro nato.
2. Los politicos son personas que tienen un ideal que, al principio, creen poder alcanzar. Son perseverantes. Corren el riesgo de ser demolidos por la critica de todos. Estan aprendiendo a adaptarse a condiciones que cambian constantemente, para descubrir el uso correcto del poder y el servicio.
3. Los izquierdistas recalcitrantes son gente que quieren ayudar a los demas. Tienen principios muy solidos sobre lo bueno y lo malo. Pasan tiempo de sus vidas tratando de modificar cosas en las areas que les interesan especialmente. Tal vez sufrieron en otras vidas, y estan condenados a tratar de hacer algun bien a los demas en esta vida.
En el paso B usted se aparta de la forma normal en que percibe a los demas y hace conjeturas respecto de la intencion original de lo que estas personas querian realizar. Tomando otra posicion, buscando una razon positiva por la cual las personas son como son, tiene la oportunidad de ser una persona mas grande. Contar con mas de una percepcion de alguien nos permite tener una interaccion mas creativa con esa persona.
Paso C
Ahora volvamos a lo que escribio en el Paso A. Tache el nombre de una de las personas que no le gustan e inserte su propio nombre. Ahora describa algo que usted hace que sea similar a lo que no le gusta en esa persona. Observe como se siente al leer la frase en voz alta. Carlos leyo en voz alta: Como hace Jorge, a veces hago notar cosas a los demas. Como cuando le dije a mi ex mujer: Te dije que tendrias que haberte ocupado de la prima del seguro, y ahora vencio. Dijo que sintio una pequenia serenidad en la zona del corazon al darse cuenta de que a veces podia ser como Jorge.
Que paso con los sentimientos de Carlos sobre los politicos? En el primer paso, escribio que no le gustaban porque eran falsos, que no se podia confiar en ellos y que nunca hacian nada. Mirandose a si mismo, ahora escribio: A veces, siento que yo tambien soy un poco falso. Como el otro dia, cuando vino Luis y le dije cuanto me alegraba verlo. En realidad, ese tipo no me gusta y sin embargo es cliente mio, asi que no quiero ofenderlo. Yo tampoco he mantenido siempre mis promesas. Como aquella vez que le dije a Barbara que habia pedido los materiales nuevos, porque no queria que supiera que me habia olvidado. Carlos empezo a recordar incluso que su padre siempre criticaba a los politicos de la misma manera. Cuando Carlos era adolescente, habia querido postularse para presidente del centro de estudiantes, pero su padre penso que le quitaria mucho tiempo de su trabajo extraescolar. Igual que los politicos a los que detestaba porque no cumplian sus objetivos, Carlos sintio: Ojala hubiera hecho mas en mi actividad hasta ahora.
Al examinar sus sentimientos sobre los izquierdistas, escribio: Yo, Carlos, no siempre he sido realista. Y nadie ayudo a nuestra familia cuando eramos pobres, de modo que, por que habria de preocuparme por quienes no quieren trabajar, cuando yo apenas puedo mantener mi empresa en funcionamiento? Carlos estaba dispuesto a establecer algunas conexiones entre el y las proyecciones que ponia en la gente que no le gustaba o con la que no coincidia. Todavia le costaba aceptar que tenia una gran necesidad de salir (como los izquierdistas recalcitrantes) a ayudar a los que eran menos afortunados que el. Seguia convencido de que los izquierdistas se enganiaban respecto del mundo real.
En este ejercicio, vemos que el desagrado que Carlos siente por Jorge, los politicos y los izquierdistas reflejaba alguna parte de su propia sombra negada. Cuando empezamos a recuperar o reconocernos en las cosas que juzgamos malas, empezamos a abrirnos a la totalidad de nuestra alma. Cuanta mas energia enviamos para mantener nuestras cualidades negativas en la sombra, menos energia tenemos para crear a partir de nuestro yo integral.
Por ejemplo, a Carlos empezaran a ocurrirle milagros cuando: 1) libere los resentimientos que guarda respecto de su pobreza inicial; 2) reconozca que su deseo de realizar algo mas en su actividad es la voz de su Vision del Nacimiento; y 3) se permita servir a una causa humanitaria que sea mas grande que el. No solo contribuira en gran medida a sostener la Vision Global, sino que podria sentirse mas vivo y gozar de mas diversion, aventura y gratificaciones.
EN BUSCA DE LA LUZ
INTERIOR
JAMES REDFIELD
& CAROL ADRIENNE
0 Response to "126179 Ejercicio de la sombra"
Publicar un comentario