Emociones y aprendizaje, a la hora de aprender no solo nos influye la lógica también lo hacen nuestras emociones. En Depsicología.com os contamos más sobre un nuevo estudio de la Universidad de Washington en San Louis sobre emociones y aprendizaje.

El estado de ánimo influye en el aprendizaje

El estudio  muestra con mayor detalle como las emociones y el aprendizaje interactúan.

No es raro que tareas que te gustan hacia las que tienes una predisposición positiva te cuesten menos aprender,como tampoco que en un estado de ansiedad nos cuesta más aprender ciertas cosas.

• ¿Sabias que emociones como el miedo pueden hacernos percibir o fijarnos  mejor en estímulos visuales? Mientras que ver video clips donde te sientes a gusto aumentan nuestro rendimiento en tareas matemáticas o de memoria verbal.

• Nuestros estados de ánimo ayudan a regular las tareas específicas realizadas con la corteza prefrontal, la parte del cerebro que se encarga del razonamiento y la inteligencia.

Richard Restak, MD psiquiatra y profesor de neurología en la Universidad George Washington comenta:

El cerebro está organizado para procesar las emociones junto con la lógica.

En el experimento

Se presentan temas agradable, neutros o video clips que inducen a la ansiedad. Luego se plantea a los voluntarios realizar tareas cognitivas, mientras su actividad cerebral es controlada por resonancia magnética. Los resultados mostraron:

• Los emociones alegres  y de disfrute mejoran la actividad de la corteza prefrontal izquierda, mientras que las emociones negativas como miedo o ansiedad mejoran las tareas procesadas por la corteza prefrontal derecha.

• Este es el primer estudio que  muestra que las regiones específicas del cerebro median las interacciones entre los estados emocionales y la cognición, comenta Todd Braver, Ph D, profesor de psicología de WU. No se trata simplemente de que la cognición secuestra las emociones, sino que las emociones pueden mejorar o interferir en el  aprendizaje

• Según Jeremy Gray Ph.D, para entender como una emoción influye de forma particular en el rendimiento hay que tener en cuenta el tipo de tareas que realizamos, nuestros resultados señalan que el cerebro las tienen en cuenta.

• Sentimientos de ansiedad o miedo aumentan el rendimiento visual. Sujetos que han estado viendo un video clip de una película de terror lograron un 25% de mejoría en las pruebas de reconocimiento facial (tareas que se regulan por el hemisferio derecho).

• Sin embargo cuando se veían comedias o video clips agradables aumentaba en un 25% el rendimiento verbal.

Richard Restak, MD

• A pesar de que las emociones pueden aumentar distintos tipos de aprendizaje, por higiene mental es mejor mantener nuestras emociones bajo control  o no hacerles mucho caso. Si solo trabajáramos, o estudiamos cuando nos apetece seguramente lo haríamos menos. Las emociones son importantes pero no deben distraerte de tus objetivos.

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Control de impulsos, ¿qué es la tricotilomanía? El trastorno afecta a un  entre un 2 y un 4%de la población general y sobre todo a mujeres. En Depsicología.com te contamos más de la tricotilomanía y los trastornos de control de impulsos.

Los trastornos por control de impulsos describen enfermedades en las que la persona tiene una incapacidad manifiesta para resistir sus impulsos aún cuando estos le ocasionen perjuicio. Estas personas sabe que pueden sufrir daños o ocasionarlo a otras personas pero son incapaces de parar su conducta.

Entre los trastornos del control de impulsos destacan:

• La Tricotilomanía, un trastorno del control de impulsos que describe la conducta de arrancarse el pelo de cualquier parte del cuerpo , la persona retuerce o tira del pelo de forma descontrolada.

• La Cleptomanía: cometer robos o hurtos de forma compulsiva sin importar el valor del objeto y sin que tengan que ser necesarios para uso personal)

• La Piromanía: un trastorno del control de impulso que lleva a la fascinación por el fuego. Observarlo y producirlo.

• El juego patológico: la ludopatía es un trastorno del control de impulsos, la persona siente angustia sino juega y placer si juega, existe un incapacidad para resistir el impulso.

• El trastorno explosivo intermitente. Episodios de enfado y rabia sin control que no se ajustan a las circunstancias.

• La Dermatillomania o piel-picking:  el trastorno se refiere a pellizcar la piel de forma patológica.

Los síntomas

Los síntomas suelen comenzar antes de los 17 años de edad. El pelo puede perderse por rodales redondos o a lo largo del cuero cabelludo. La persona puede arrancarse pelo de otras áreas del cuerpo como las cejas o las pestañas. Entre los síntomas:

• Apariencia desigual en el pelo
• Rodales sin pelo o con poco pelo
• Obstrucción intestinal si la persona se ha comido el pelo, generalmente esto se da en niños.
• Retorcer o tirarse constantemente del pelo.
• Otros comportamientos de auto agresión.
• Sensación de alivio cuando se tocan el pelo.

Además de estos síntomas físicos, la mayoría de las personas que sufren tricotilomanía suelen sufrir además:

• Ansiedad
• Depresión o tristeza
• Falta de autoestima

En general las personas que sufren tricotilomanía acuden primero al médico para tratar los problemas de piel o cabello. El médico después recabar información sobre los síntomas del paciente podrá establecer el diagnostico.

Tratamiento

• Los expertos no se ponen de acuerdo en el tratamiento. Sin embargo el uso de serotonina, naltrexonona y los  fármacos selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), han mostrado ser efectivos en la reducción de alguno de los síntomas. Así mismo la terapia del comportamiento y el contra condicionamiento también pueden ser eficaces.

Pronostico

• La tricotilomanía que comienza en niños de menos de 6 años de edad, puede llegar a desaparecer sin tratamiento aunque pueden estar sufriendo síntomas al menos 12 meses.
• Para el resto de las personas la tricotilomanía puede ser un trastorno crónico. El tratamiento puede hacer que mejore a conducta de tirarse del pelo y los sentimientos de depresión y ansiedad.

Prevención

• La detección temprana es la mejor forma de prevención, ya que lleva a un tratamiento precoz. Disminuir el estrés puede ayudar, ya que el estrés puede aumentar el comportamiento compulsivo.

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¿Porqué la música de Navidad nos trae recuerdos alegres? Comenzamos a escuchar Campana sobre campana, o Jingle Bells desde mitad del mes de noviembre y en seguida pensamos en Navidad.

La música tienen el poder de evocar recuerdos, mucho  más que cualquier anuncio de Navidad. En Depsicología.com, recuerdos y música de Navidad.

A finales de Octubre  aún con Halloween en el ambiente, las estanterías de los supermercados cargadas de dulces y calabazas de Halloween ya dejan especio a los turrones de Navidad y eso que apenas comienza el  mes de noviembre.

En muchos países de Europa la Navidad comienza a celebrarse antes a partir del 5 de diciembre como en Praga o en Alemania. En España  hace unos años era el sorteo de Navidad del día 22 de diciembre lo que daba paso a la Navidad, ahora no,  son las tiendas y sobre todo la música de Navidad lo que nos recuerda que la Navidad ya comenzó.

En grandes almacenes, tiendas, bares, restaurantes, en la calle, suenan los villancicos de Navidad, alegres musiquillas que recordamos de pequeños o modernas melodías de Navidad que  se han convertido en bandas sonoras del espíritu navideño.

No son los turrones, ni  los adornos ni el árbol de Navidad, es la música de Navidad la que al escucharla nos evoca nuestro pasado, momentos vividos en la niñez o juventud asociados a los villancicos.

Investigación

• La revista Memory en un artículo del 2007 relata como unos investigadores jugaron con distintos fragmentos de villancicos, los voluntarios los escuchaban y se les preguntaba si esa música les evocaba recuerdos autobiográficos (pertenecientes a la memoria episódica).

• Algunos de los fragmentos de villancicos no eran conocidos por todos los voluntarios. El 30% de los fragmentos que escucharon despertaron recuerdos de familia, amigos y lugares. Los investigadores encontraron que los voluntarios eran más propensos a recordar buenos momentos cuando escuchaban una canción o villancico favorito.

Memoria y música

• Las emociones positivas que tenemos en la memoria, aún pequeños detalles se pueden evocar mejor si se asocian a la música. Este hecho puede ser especialmente importante en épocas que asociamos con vacaciones como Navidad.

• Todos los niños tienen vacaciones en época navideña, todos los niños aprenden que es una época que se repite cada año donde se reúnen con la familia, abuelos, primos tíos,  hay  regalos,  sorpresas, atenciones, besos, más tiempo para ir al cine, o al  circo, y en todos esos recuerdos los villancicos y la música de Navidad siempre están presentes asociados a  momentos de felicidad.

• La calidad de la canción es si misma juega un papel importante en nuestra memoria. Un estudio del 2008 demostró que las canciones que producen fuertes experiencias emocionales pueden ser invocadas con más facilidad. Adeste Fideles es una bonita canción pero puede que a muchos les traiga mas recuerdos escuchar "Noche de Paz"o "Pero mira como beben los peces en el rio" sobre todo si los cantaban en su niñez.
• Escuchar canciones queridas evocan circuitos de recompensa del cerebro causando liberación de dopamina, esto nos causa una sacudida interna de satisfacción, aunque esto dependa del contexto seguramente no sentiríamos lo mismo al escuchar nuestro villancico favorito en pleno agosto.

• La relación entre la música y la memoria es positiva, una estudio publicado en la revista Cerebro describe los resultados de un estudio donde se pone de manifiesto que escuchar música es terapéutico para las personas que han sido víctima de un accidente cerebro vascular. En comparación con un grupo que escuchaba libros de forma audiovisual el grupo que escuchaba música  no solo recuperó la memoria más rápido sino que también su estado de ánimo mejoró.

• Si quieres disfrutar más el espíritu navideño, no te olvides: escuchar o cantar algún villancico que te guste será un recuerdo entrañable que incorporarás a tu memoria.

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