Si bien la milenaria técnica parece estar más vinculada a lo espiritual, cada vez más médicos la recomiendan para tratar males físicos.
La palabra meditación viene del latín meditatio, que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual. Podría definirse como un tipo de no-acción que nos ayuda a descubrir y conocer la naturaleza de la mente. Esto implica el desarrollo de ciertas habilidades que van a permitir la autoexploración.

 Ahora bien, cada vez más médicos la recomiendan como fórmula para mejorar la salud, dado que esta técnica milenaria ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, la ira, la depresión o las adicciones.
Habitualmente un grupo de personas puede sentirse más identificada con su cuerpo, otras más identificadas con sus emociones y otras, con sus pensamientos. Aun así somos mente, emoción y cuerpo interactuando en forma constante. La mente tiene la función de controlar a las otras dos partes: emoción y cuerpo, que habitualmente son espejos de lo que pensamos y de nuestro estado mental.

La meditación genera estados mentales armónicos y saludables que se extienden a las emociones y al cuerpo. Otorga claridad mental, mejora la concentración y la salud en general. Con la práctica aprendemos a utilizarla para modificar estados emocionales alterados, controlar la ira, la ansiedad, el insomnio y combatir el stress, favoreciendo la no violencia, entre otras cosas.
Todos pueden meditar, lo importante es que cada uno encuentre cuál es la técnica de meditación que mejor se ajusta con su personalidad, con su edad, con el momento de la vida que esté transitando. Existen muchos tipos de meditaciones, y en esto la experimentación es fundamental.

 Si bien se dice que a meditar se aprende meditando, puede ser muy inspirador leer libros sobre el tema, pero hasta que no se practica la meditación no accedemos a la experiencia.

La rosácea es una enfermedad crónica de la piel que consiste en el enrojecimiento e inflamación de las mejillas, la nariz, el mentón, la frente y/o los párpados y, a veces, afecta al cuello y pecho.
Esta enfermedad de la piel muchas veces es confundida o, en algunos casos, co-existe con el acné.
Los síntomas de la rosácea son:

• Enrojecimiento de la cara en áreas discretas o cubriendo toda la cara.
• Tendencia a sonrojarse o ruborizarse con facilidad.
• Incremento del número de vasos sanguíneos aracniformes de la cara.
• Nariz bulbosa y enrojecida.
• Erupciones cutáneas similares al acné (pueden exudar o formar costras).
• Sensación de ardor o de picazón en la cara.
• Ojos irritados, llorosos, inyectados en sangre.

Aunque es mucho más común en las mujeres, la rosácea afecta a ambos sexos y en las personas de piel blanca.
Aunque en la actualidad no existe una cura conocida para la rosácea, si existen múltiples tratamientos que tienden a reducir sus síntomas. También se deben evitar varios hábitos comunes para ayudar con ese tratamiento, como ser:

• Evite la exposición al sol y utilice protector solar todos los días.
• Evite el esfuerzo prolongado en clima cálido.
• Procure reducir el estrés y ensaye con respiración profunda, yoga u otras técnicas de relajación.
• Limite el consumo de comidas condimentadas, el alcohol y las bebidas calientes.

En caso de tener los síntomas de esta enfermedad, lo conveniente es hacer una consulta al especialista.